『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近隔壁班王小雨又被同学堵在厕所了！她妈妈在家长群里急得直冒汗，说孩子回家后连饭都吃不下。这让我想起上周在超市遇见的刘阿姨，她儿子刚上五年级，回家总说“不想上学了”。现在孩子受挫就躲起来哭，遇到冲突只会躲着走，这可怎么办呢？

1. 网友问答：防霸凌到底该怎么做？

网友昵称「苏州宝妈小敏」提问：

“我家孩子被同学起外号，回家哭了一整晚，说不敢告诉老师。请问有什么办法能教孩子保护自己？”

网友昵称「搏击教练老张」回答：

“我教过200多个孩子防霸凌，关键要培养‘三步应对法’：①保持冷静，不激怒对方；②用肢体语言表达拒绝（比如摆手后退）；③事后勇敢告诉家长或老师。我们搏击班专门设计过‘冲突模拟课’，孩子能学到实战防身技巧。”

2. 课程效果对比表（2023年数据）

| 学生类型 | 参课前情绪失控频率 | 参课后情绪失控频率 |

|----------|---------------------|---------------------|

| 遭遇霸凌 | 每周3-5次 | 每月1-2次 |

| 容易退缩 | 遇事躲藏90% | 主动沟通75% |

| 抗压能力弱 | 考试前失眠80% | 保持稳定65% |

3. 防霸凌实战技巧教程

“我经常使用的应对步骤：

① 立即停止对话，后退半步（身体成三角防御姿势）；

② 大声说‘我不喜欢这样！’（音量要盖过对方）；

③ 如果对方攻击，用护身术格挡（重点练习侧踢和护头动作）。

上周有学员用这个方法，成功阻止了校园欺凌。”

4. 家长建议引用

网友昵称「 former小学老师李姐」分享：

“很多家长只关注成绩，却忽视了孩子的‘心理免疫力’。就像种树要先固土，我们馆的‘挫折训练课’会让孩子在安全环境中经历‘小失败’，比如模拟被抢夺文具，学会用语言威慑+肢体防护的组合拳。”

5. 学员案例故事

“平常我是这样做的：

五年级的陈浩以前被同学嘲笑‘胆小’，现在成了我们馆的‘防霸凌小教官’。他教同学用‘降龙摆手’化解冲突（双手交叉胸前，缓慢摆动），还组织过‘反欺凌情景剧’表演。他说‘打拳不是要欺负人，而是让欺负人的人知道我的底线’。”

6. 常见问题自问自答

Q：孩子零基础能学吗？

A：我们分4个阶段教学：

- 第一阶段（1-2个月）：基础体能+心理建设（比如‘不哭挑战’）；

- 第二阶段（3-4个月）：防身术+情绪管理（教深呼吸和冷静技巧）；

- 第三阶段（5-6个月）：实战模拟+团队协作（分组对抗练习）；

- 第四阶段（长期）：定期考核+家长沟通（每月反馈进步报告）。

7. 报名流程图解

① 扫码预约体验课（1891-5555-567）

② 填写健康问卷（10分钟）

③ 分班测试（根据体能和性格匹配）

④ 签订安全协议（家长可全程旁观）

⑤ 每月1次家长会（分享防欺凌案例）

8. 价格对比建议

“但有些朋友想要低价课程，建议先体验再决定。我们馆的‘防霸凌套餐’（12课时）包含：

- 定制防身手册（含应急电话表）

- 家长沟通指南（如何与老师配合）

- 每年2次免费复训

目前早鸟价1980元（原价2280元），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。”

9. 防霸凌知识测试

（以下问题请家长和孩子共同回答）

① 遇到推搡该怎么做？→ 立即喊停并记录时间地点

② 被网络辱骂怎么办？→ 截图并联系网络管理员

③ 课间有人威胁“打我试试”？→ 保持眼神坚定+后退3步

10. 我的观点

作为教龄15年的教练，我认为防霸凌不能只靠学校，家长更要主动参与。比如每周和孩子玩‘角色扮演游戏’，模拟被嘲笑、被抢夺等场景，教会他们用语言威慑（如“你这样我会报警”）和肢体防护（侧身闪避+护住要害）。最后送大家一句话：

“会武术的孩子不一定能打，但一定敢站出来保护自己！”

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