『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到朋友圈有家长在问：“孩子每天抱着手机打游戏，性格越来越内向，该怎么办？”

我目前使用的办法是让他每周去打两次搏击课，效果真的不一样。今天分享我的经验，希望能帮到更多家长。

一、网友问答实录

昵称：@苏州宝妈小林

“孩子上三年级，体育课总被同学欺负，回家哭鼻子，该怎么引导？”

昵称：@搏击教练老张

“建议试试少儿散打训练，既能锻炼体能，又能培养自信心。我家孩子坚持半年，现在敢主动和同学打闹了。”

昵称：@吴中区王先生

“零基础能学吗？会不会受伤？”

昵称：@教练老张

“我们馆有专业护具和教学体系，每周三次课，每次1.5小时。详细设置方法，一起看看吧：

1. 基础体能训练（每周一、三）：

- 力量：深蹲、俯卧撑（每组10次，3组）

- 灵活：绳梯步法、平衡木练习

2. 散打技术课（每周二、四）：

- 基本拳法（直拳、勾拳）

- 防守技巧（格挡、闪避）

3. 实战模拟（每周五）：

- 3v3分组对抗（戴护具）

- 定时攻防练习

常见问题：

- Q：孩子怕疼怎么办？

A：我们采用“游戏化教学”，比如把靶子画成小怪兽，击中后积分解锁奖励。

- Q：能考级吗？

A：对接国家体育总局认证体系，完成12课时可获初级证书。

二、训练时间表（表格）

| 日期 | 课程类型 | 内容重点 |

|--------|----------------|------------------------|

| 周一 | 基础体能 | 力量+灵活 |

| 周三 | 基础体能 | 力量+灵活 |

| 周二 | 散打技术 | 拳法+防守 |

| 周四 | 散打技术 | 拳法+防守 |

| 周五 | 实战模拟 | 对抗+反应 |

三、家长最关心的三个问题

1. “课程费用高吗？”

目前体验价198元/3节课（含护具），正式课按季度收费，比报钢琴班划算多了。

2. “接送方便吗？”

我们在吴中区有3个分馆，最近的是东大街万丽花园那家，距离学校就2公里。

3. “能坚持下来吗？”

我家孩子刚开始也抗拒，但看到他在实战课赢过同学后，现在主动要求加练。

四、个人观点

我特别建议家长带孩子来体验课，亲眼看看孩子从躲闪到主动出拳的变化。我们馆的教练都是退役运动员，教得特别耐心。地址就在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，报名咨询1891-5555-567（同微信）。

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